Kusindikiza chikwama cha sukulu.

Popanga zikwama zasukulu okhwima, kusindikiza zikwama za kusukulu ndi gawo lofunikira kwambiri.
Chikwama cha sukulu chagawidwa m'magulu atatu: malemba, logo ndi chitsanzo.
Malingana ndi zotsatira zake, zikhoza kugawidwa m'magulu osindikizira ndege, kusindikiza katatu ndi kusindikiza kwazinthu zothandizira.
Zitha kugawidwa mu: zomatira kusindikiza, chophimba kusindikiza, thovu kusindikiza ndi kutentha kutengerapo kusindikiza kutengerapo zipangizo.
Masitepe opangira: kusankha zinthu → kusindikiza mbale → kukweza → kupanga → kumaliza
American Physiotherapy Association yachita kafukufuku kwa ophunzira asukulu 9.Zimasonyeza kuti kunenepa kwambiri ndi njira zobwezera zolakwika zingayambitse kuvulala kwa msana ndi kutopa kwa minofu mwa achinyamata.
Wofufuza Mary Ann Wilmuth adanena kuti ana omwe ali ndi zikwama zolemera angayambitse kyphosis, scoliosis, kupendekera kutsogolo kapena kusokonezeka kwa msana.
Panthawi imodzimodziyo, minofu imatha kutopa chifukwa cha kupsinjika kwakukulu, ndipo khosi, mapewa ndi kumbuyo zimakhala zovuta kuvulazidwa.Ngati kulemera kwa chikwama cha sukulu kupitirira 10% - 15% ya kulemera kwa wonyamula chikwama, kuwonongeka kwa thupi kudzachulukitsidwa.Choncho, adanena kuti kulemera kwa wonyamula chikwama kuyenera kuyang'aniridwa pansi pa 10% ya kulemera kwa wonyamula chikwama.
Bungwe la American Physiotherapy Association limalimbikitsa kuti ana azigwiritsa ntchito zikwama zomwe zili ndi mapewa awo momwe angathere.Akatswiri amanena kuti njira ya mapewa awiri imatha kumwaza kulemera kwa chikwama, motero kuchepetsa kuthekera kwa kusokonezeka kwa thupi.
Kuphatikiza apo, thumba la trolley ndi chisankho chabwino kwa ophunzira achichepere;Chifukwa chakuti ana asukulu apamwamba ku United States kaŵirikaŵiri amafunikira kukwera m’mwamba ndi pansi kukasintha makalasi, pamene ana aang’ono aang’ono alibe mavuto ameneŵa.
Kuonjezera apo, ndikofunikanso kuyika bwino zinthu zomwe zili mu thumba: zinthu zolemera kwambiri zimayikidwa pafupi ndi kumbuyo.